Nuevamente los especialistas alientan la práctica de ejercicio moderado diario para combatir el insomnio crónico y mejorar no sólo la calidad del descanso sino también de vida en general.
De todos los trastornos del sueño que hay, el más común es el insomnio, el cual se caracteriza por una dificultad en poder conciliar el sueño, en despertarse durante la noche y en no poder volver a dormirse, o también en levantarse muy temprano por las mañanas.
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22 jun 2008 | 05:05 PM
Qué envidia, yo tengo hipersomnio, duermo más de diez horas por la noche, otras dos a mediodía y el resto del tiempo tengo sueño. Esto me deja poco tiempo para realizar otras actividades. He probado de todo, pero si se te ocurre algo más, dímelo ;)
Un saludo