El descanso nocturno es un período de inactividad prolongada y de disminución de la circulación, que genera una acumulación de toxinas en el cuerpo que se manifiesta en rigidez matutina, entre otros síntomas.

Muchas veces se dice que la vejez comienza en los dedos de los pies ya que, las personas de edad a menudo tienen mala circulación y los pies fríos.

Es preciso entonces, estirarnos antes de levantarnos así ayudaremos al cuerpo en la eliminación de toxinas y en el reestablecimiento de una buena circulación en los músculos y en los tejidos del cuerpo. Esto nos ayudará a despertarnos más rápido (en todo sentido).

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