Todos sabemos lo que son los calambres: aquellas contracturas musculares dolorosas que únicamente ceden al relajar el músculo. De hecho, supongo que habrá poca gente que no las haya padecido en alguna ocasión.

Pero, ¿a qué se deben? En este sentido, podemos hablar de diferentes causas:

Deficiencia de potasio. En las personas que están tomando, como tratamiento para su tensión arterial, lo que denominamos un diurético (medicamento para orinar) los calambres pueden ser reflejo de una carencia de potasio en el organismo. Esto se puede comprobar simplemente con una analítica de sangre. Y si es así, nuestro médico nos prescribirá potasio en comprimidos, o aumentar la ingesta de alimentos ricos en este mineral (como el plátano).