Las largas jornadas y las exigencias laborales aumentan el riesgo de fundirse. La idea es construir rutinas diarias que incorporen actividades lúdicas y descanso.

Sentirse física y emocionalmente agotado, rendir poco en el trabajo, experimentar una cierta fobia hacia los compañeros, ver con desilusión el futuro y vivir desmotivado por lo que se hace no es simple cansancio.

Se trata del llamado síndrome del trabajador quemado (o burn out), un trastorno incubado a partir de las altas exigencias laborales y las extensas jornadas de trabajo.

Juan Vicente Conde, ex presidente de la Sociedad Colombiana de Medicina del Trabajo, explica que hasta hace poco muchas de estas manifestaciones se confundían con otras enfermedades ligadas a la fatiga o a otros trastornos psicosomáticos.